Lâcher prise

  • premier
  • << précédent
  • suivant >>
  • dernier
Après des années à essayer plusieurs méthodes, j'ai vaincu cette habitude en opposant mon impatience à ma flemme. J'ai découplé l'action et la récompense neurologique en installant un simple délai de 30 secondes, je devais attendre sans pouvoir rien faire d'autre, avant qu'une page ou qu'un client sur le chat ne charge (et je n'en autorisais qu'un en même temps). Le besoin d'aller sur tous ces sites s'est magiquement évanoui – et l'utilisation « productive » de mon ordinateur en fut inchangée.

  • premier
  • << précédent
  • suivant >>
  • dernier
Emilie Gleason fait plein de livres et on les a tous

Liens

    eXTReMe Tracker